Termine

Samstag, 25. Mai 2019
„Mit Natur und Achtsamkeit neue Kraft schöpfen“
Uhrzeit: 9 – 16 Uhr, Preis 130 Euro, maximal 8 Personen
Workshop gemeinsam mit Gudrun Abrecht,
http://www.achtsamkeit-pforzheim.de

Inhalte des Tages
Am Vormittag werden wir mit Ihnen in den Wald gehen.
Wir leiten Sie dabei an, die Natur mit allen Sinnen zu erfassen und bei sich anzukommen.
Augen, Ohren und Mund weiter aufzumachen als sonst, zu atmen und einen Gang runterzuschalten.
Ein Rendezvous mit einem Baum ist nur eine von weiteren Übungen um der Natur und Ihrem Inneren zu lauschen.

Nach der gemeinsamen Mittagspause fahren wir in das Achtsamkeitszentrum (es liegt ganz in der Nähe).
Wir vertiefen die Erfahrungen vom Vormittag durch Übungen im Liegen, beispielsweise die Übung des Body Scans – eine achtsame Reise durch den Körper – und angeleitete Meditationen. Diese sind für Anfänger wie auch Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Anmeldung per Mail info@sandra-plazibat.de oder
telefonisch 0176 231 88 611